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15.04.19
⚠️ Unser neuer ANFÄNGER-Laufkurs startet bald! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️Meldet euch an und seid dabei! 💙💛

START: 09.05.2019 18.30 Uhr
DAUER: 10x 45min
TREFFPUNKT: Sportplatz Weseke

Unser Kurs richtet sich an Lauf-Anfänger mit wenig bis keiner Erfahrung.* Unter der Leitung von Christina Kemper, Sport- und Gymnastiklehrerin mit einer
Weiterbildung zur Sporttherapeutin und erfahrener Läuferin, wollen wir Interessierten den Spaß am Laufen vermitteln und einen ersten Einblick in diesen tollen Sport bieten. Ziel ist es, am Ende des Kurses locker 30-40 Minuten joggen zu können. Weitere Inhalte des Kurses sind u.a. Lauf-ABC, Trainingsplanung, spezielle Kraft- und Koordinationsübungen sowie Lauftechnik. Außerdem werden verschiedene Trainingsmethoden vorgestellt, damit die Teilnehmer auch in Zukunft eigenständig trainieren können.

Anmeldung: becker@adler-weseke.de

Anmeldeschluss ist Dienstag, der 25.04.2019.
Kursbeitrag Vereinsmitglieder: 35,-€
Kursbeitrag Nicht-Mitglieder: 55,-€

Mitzubringen sind geeignets Schuhwerk, Sportkleidung und (falls vorhanden) eine Pulsuhr. Viel Spaß!

* Personen mit gesundheitlichen Beschwerden sollten vor Kursbeginn einen ärtzlichen Rat einholen.


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