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   Frauen Turnen   


Männer und Frauen

Fitnesstraining und rückenfreundliche Gymnastik (ab 40 Jahre)
Mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr

Zielsetzung ist es, Gemeinschaft zu pflegen, mit Spaß Sport zu treiben und Anregungen für das rückengerechte Verhalten mitzunehmen.
Nach einer Aufwärmphase - vielfach mit Musik- folgen zielgerichtete Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kondition. Ergänzt wird unser Programm durch spezielle Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Zum Mitmachen laden wir sport- und gesundheitsbewusste Frauen und Männer (ab 40 Jahre) ein, die gegen den allgemeinen Bewegungsmangel aktiv werden möchten.

Übungsleiterin: Johanna Hampf

Frauen

Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr
Frauensport: Mach mit, Sport hält fit

Jeden Mittwoch werden in der Gruppe verschiedene Fittnessübungen durchgeführt. Dabei werden auch Kleingeräte wie Fitnessband, Schwungstab oder Hanteln eingesetzt. Interessierte Frauen können gern kostenlos reinschnuppern.

Übungsleiterin: Andrea Janko


Donnerstags 20:00 bis 21:00 Uhr
Latin-Dance und Bodyforming

In der einen Woche wird Latin-Dance angeboten. Der Spaß bei dem Tanz-Fitness-Programm kommt von ganz alleine.
In der anderen Woche steht dann das Krafttraining im Vordergrund. Ob Bauch, Arme, Beine oder Po – mit abwechslungsreichen Übungen wird der ganze Körper in Form gebracht. Bei schönem Wetter geht es auch mal nach draußen zum Walken.

Übungsleiterinnen: Andrea Janko und Ulla Strotmann

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